Существует постоянная дискуссия о том, когда лучше принимать душ: утром или вечером. Многие по-прежнему недоумевают, какое время является наиболее оптимальным, и, кажется, этот вопрос наконец-то получил ответ от специалистов, пишет канал "Наша Жизнь".
Продуктивный вечер или освежающий завтрак?
Согласно данным, представленным Mirror, оптимальная продолжительность душа не должна превышать десяти минут, а температура воды должна быть умеренной для предотвращения возможного раздражения кожных покровов. Врачи подтверждают, что обоих вариантов, безусловно, есть свои плюсы и минусы, но общее мнение сводится к тому, что вечерний душ выигрывает в нескольких аспектах.
Преимущества вечернего душа
- Гигиена и расслабление. По словам Арагон Джузеппе, опытного врача общей практики, вечерний душ не только способствует поддержанию чистоты, но и помогает расслабиться после долгого дня, облегчая переход ко сну. Это идеальное время, чтобы очистить тело от накопившейся за день грязи и напряжения.
- Здоровый сон. Многие пациенты отмечают, что вечерний душ способствует более крепкому и спокойному сну, создавая идеальные условия для отдыха.
- Гигиенические преимущества. По словам специалистов, несмытые аллергены и загрязнения, содержащиеся на теле, могут перемешиваться с постельным бельем, провоцируя ночные аллергические реакции. Вечерний душ помогает избавиться от этих раздражителей.
Утренний душ как заряд бодрости
С другой стороны, утренний душ может оказать положительное воздействие на кожу, активируя процессы кровообращения и помогая очистить её от излишков жира, образовавшихся за ночь. Врач-дерматолог Саша Кор из клиники Beauty + Skin Clinic отмечает, что утренние умывания действительно полезны, однако для достижения требуемого эффекта можно использовать и косметические средства без необходимости в душе.
Тем не менее, вечерний душ, по мнению Саши, остается лучшим выбором. Он помогает удалить всю грязь, которая накопилась за день, что, в свою очередь, позволяет ложиться спать с ощущением свежести и чистоты.
