Что влияет на здоровье ухаживающих?
Данный вопрос волнует многих, кто берет на себя ответственность за уход за пожилыми людьми, особенно при наличии хронических заболеваний. Психологи выделяют три основные группы стресса, которые значительно ухудшают здоровье: забота о больных, финансовые трудности и проблемы в отношениях. В США, согласно недавним исследованиям, 60% опекунов умирают раньше тех, за кем ухаживают, особенно когда речь идет о деменции и болезни Альцгеймера, пишет Дзен-канал "Женщина после 50".
ВРоссии тема ухода за людьми с заболеваниями остается недостаточно исследованной. Опыт ухаживания за близким человеком, таким как бабушка с деменцией, обостряет необходимый вопрос о психоэмоциональном состоянии опекунов.
Стратегии для успешного ухода
Понимание своей новой роли становится ключевым моментом в уходе. Когда забота о близком человеке становится главной целью, важно не забывать о собственных нуждах. Исследования показывают, что люди, которые рассматривают свою жизнь как наполненную смыслом, меньше подвержены риску заболеваний. Основным преимуществом в этой ситуации может стать возможность найма профессионального помощника, что кардинально улучшает качество жизни самого ухаживающего.
Поддержание социальной активности, даже при наличии проблем с самим здоровьем, также создаёт buffer от упадка сил. Работа и общения с другими людьми помогают сохранить позитивный настрой и снизить уровень стресса, который может возникнуть в процессе ухода.
Рекомендации для опекунов
- Общение — ключевой аспект. Не стоит стесняться делиться своими проблемами с родными и друзьями. Поддержка важна для эмоционального здоровья.
- Научитесь находить время для себя. Ошибочно полагать, что уход требует 24-часового внимания. Периодическая отвлеченность от забот позволит восполнить силы.
Сохраняя чувство юмора, даже в трудные моменты, можно значительно облегчить эмоциональный груз. Забавные моменты с бабушкой, например, могут снизить напряжение и помочь помнить о светлых сторонах жизни. Ухаживая за больным человеком, важно помнить: ваша забота — это не только обязанность, но и возможность получить уникальный опыт, который обогатит как вашу жизнь, так и жизнь вашего близкого.
