Здоровое начало дня стало доступно каждому благодаря простому и питательному коктейлю, который поможет зарядить энергией и поднять настроение!
Состав коктейля
Основными ингредиентами этого уникального напитка выступают:
- Кефир: источник пробиотиков и кальция.
- Мед или варенье: для сладости и витаминов.
- Толокно: мука из цельных злаков — пшеницы, ржи или овса.
Что такое толокно?
Толокно — это продукт, получаемый из перемолотых злаков, которые известны своими питательными свойствами. Оно уподобляется по своей текстуре хрустящим сухарикам и является отличной основой для здоровых блюд. Особенно популярно толокно из ржи, которое добавляет не только вкус, но и хрусткость вашему коктейлю, пишет Дзен-канал "Мир моей души".
Польза толокна
Толокно имеет множество полезных свойств благодаря высокому содержанию:
- Лигнин: помогает снижать уровень холестерина.
- Аланин: способствует укреплению иммунной системы.
- Антиоксиданты: позитивно влияют на гормональный фон.
- Клетчатка, магний и минералы: способствуют правильному функционированию организма.
Таким образом, этот коктейль не только вкусен, но и обладает множеством полезных свойств, которые помогут поддерживать здоровье и бодрствование на протяжении всего дня. Попробуйте включить его в ваше утреннее меню для улучшения общего самочувствия!
