Тыквенный кекс без сахара: лёгкий и вкусный рецепт для здорового питания

Тыквенный кекс без сахара: лёгкий и вкусный рецепт для здорового питания

Этот великолепный тыквенный кекс идеально подойдёт как самостоятельный десерт или в качестве основы для торта. Пользователи активно экспериментируют с рецептами и уже пробуют сочетать его с безлактозными кремами, так что есть шанс создать уникальный низкокалорийный торт!

КБЖУ: 189/7/8/24

Ингредиенты для кекса

  • 4 белка (или 2 целых яйца)
  • 150 г тыквенного пюре
  • 30 г масла (по выбору)
  • 20 г инулина (по желанию)
  • 150 г овсяных хлопьев (желательно длительного варения)
  • 8 г разрыхлителя
  • 15 г мака
  • 2-3 г подсластителя (в зависимости от предпочтений)
  • 2 ч.л. корицы
  • 1/3 ч.л. ксантановой камеди (или 1 ч.л. льняной муки)
  • Щепотка соли
  • Ванилин по вкусу

Этапы приготовления

  • Овсяные хлопья перемолоть в блендере. Смешать их с сухими ингредиентами, за исключением инулина.
  • В отдельной миске взбить белки, добавить тыквенное пюре, масло и инулин. После этого соединить с сухой смесью и тщательно перемешать.
  • Выпекать в форме диаметром 16 см при температуре 180°C в течение 35-40 минут.
  • Готовый кекс накрыть крышкой для сохранения влаги и дать ему полностью остыть.
  • Этот тыквенный кекс — отличный пример здорового десерта, который можно подавать к чаю или использовать как основу для более сложных кондитерских изделий. Он вдохновляет на творческий подход и разнообразие в рационе. Приятного аппетита!

    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Лента новостей