Исследования показали, что продолжительность жизни человека зависит от множества факторов, но некоторые из них могут удивить. Вопреки популярным мифам о том, что богатство и идеальная физическая форма — это залог долголетия, главными факторами становятся связь с людьми, интерес к жизни и психоэмоциональное состояние. Ознакомьтесь с восемью научно обоснованными признаками, которые могут указать на то, что вы можете жить долго и счастливо.
Теплота отношений и человеческие связи
Изучение жизни людей на протяжении 75 лет, проведенное Гарвардским университетом, показало, что искренние, близкие отношения с окружающими являются основным фактором долгой жизни. Одинокие люди сталкиваются с теми же последствиями для организма, что и у курильщиков. Напротив, простая беседа с близким человеком может оказаться мощной поддержкой для здоровья.
Любопытство и активность ума
Сохранять дух любопытства — еще один признак тех, кто живет долго. Исследования показывают, что люди, даже в почтенном возрасте, которые продолжают учиться и исследовать новое, поддерживают здоровье мозга и всего организма. Примером может служить пожилой человек, освоивший новые технологии. Благодаря этому, их мозг продолжает оставаться гибким.
Мобильность и активный образ жизни
Подвижность является важной составляющей долголетия. Простые физические упражнения и движения способны значительно улучшить качество жизни и продлить её. Способность вставать с пола без помощи рук — это признак крепкого здоровья, который напрямую коррелирует с продолжительностью жизни. Кроме этого, поддержание стабильного и здорового веса служит хорошим показателем приоритетов в питании и образе жизни.
Крепкие ноги, отсутствие привычки драматизировать неудачи, наличие любимого занятия и умение радоваться мелочам также играют важную роль в достижении долгожительства. Счастливые люди меньше подвержены болезням и добиваются гармонии в жизни. Если стать мастером положительного восприятия обычных вещей, можно продлить свои дни и повысить их качество.
