Вечерний вопрос о том, что же приготовить на ужин, чаще всего ставит многих в тупик. Особенно, когда жизнь не оставляет времени на сложные кулинарные эксперименты. Однако, существует идеальное решение для таких случаев — быстрое и аппетитное блюдо из тилапии с яркими овощами, которое можно приготовить всего за 20 минут!
Ингредиенты для вкусного ужина
Чтобы насладиться изысканным вкусом тилапии с овощами, понадобятся следующие продукты:
- 4 филе тилапии
- 2 спелых помидора
- 1 сладкий красный перец
- 1 средняя репчатая луковица
- 100 г маслин без косточек
- 100 мл томатного соуса
- 0,25 стакана белого вина
- 1 ст. ложка сухого орегано
- 1 ст. ложка молотого острого перца
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 3 зубчика чеснока
- Соль и черный молотый перец по вкусу
Приготовление: шаг за шагом
Необходимо лишь немного терпения и аккуратности, чтобы создать это ароматное блюдо:
Блюдо готово к подаче! Не забудьте украсить его свежей зеленью для завершения кулинарного шедевра. Приятного аппетита!
