Чай – это не просто привычный напиток для многих, но и настоящая находка в моменты, когда здоровье подводит. Его бодрящие и вкусовые качества известны каждому, но не все осознают, что чай может послужить надежным помощником при различных недомоганиях. Важно помнить, что в серьезных случаях следует обращаться к врачам, а не заниматься самолечением.
Полезные чаи для улучшения самочувствия
Ромашковый чай
Этот напиток подходит тем, кто хочет успокоить нервы и нормализовать пищеварение. Ромашка помогает при таких недугах, как вздутие живота и спазмы желудка, а также станет отличным другом во время простуды. Для его приготовления достаточно засыпать высушенные цветки в чайник и залить их горячей водой (90-95°C). Настаивать нужно 5-10 минут, после чего можно процеживать и наслаждаться.
Имбирный чай
Имбирь славится своими иммуномодулирующими свойствами и способен защитить от простуды. Для этого напитка понадобятся свежие корешки имбиря, которые нужно очистить и нарезать. Измельченный имбирь заливается горячей водой (90-95°C), на 1-2 грамма корня – 100 мл воды. Настоять под крышкой рекомендуется 5-15 минут. По желанию можно добавить мед или лимон для веселого аромата и вкуса.
Чай с гибискусом
Чай на основе сушеных цветков гибискуса может похвастаться привлекательным красным оттенком и кисловатым вкусом. Он поддерживает нервную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и богат антиоксидантами. Заварить каркаде можно двумя способами: залив горячей водой и настоять 3-5 минут.
Другие варианты чая для здоровья
Чай с корицей
Этот ароматный напиток обладает противовоспалительными свойствами и способствует лучшему обмену веществ. Для его приготовления нужно в фарфоровый чайник положить палочку корицы, добавить 3-4 грамма красного чая и залить горячей водой (90°C). Настоять 5-6 минут, при желании добавить мед.
Облепиховый чай
Облепиха, известная своими целебными свойствами, поможет быстрее справиться с простудой. Этот чай нормализует уровень холестерина, укрепляет сосуды и обладает благоприятным влиянием на нервную систему. Для его приготовления ягоды облепихи нужно слегка раздавить и залить горячей водой (90-95°C), настоятельно укутать и настаивать 10 минут, сообщает Мне 50.
