Минимум посуды и времени, а максимальная польза и белок – такой простой рецепт удовлетворит даже самых капризных гурманов!
Непревзойденный вкус и питательность
Этот киш идеально подходит для любого приема пищи: он не только сытный и вкусный, но и полон необходимых белков, сообщает Дзен-канал "Batonobelka".
Необходимые ингредиенты
- 300 г брокколи
- 300 г форели
- 4 яйца
- 50 г молока или сливок (или 2 ст. л. мягкого творога)
- 100 г моцареллы
- Соль и специи по вкусу (например, молотый перец)
Приготовление
Через указанное время блюдо будет готово: ароматный и аппетитный киш порадует как глазами, так и вкусом! Простой в приготовлении и столь универсальный, он станет отличной находкой для быстрого обеда или ужина.
