Сумрачный момент, когда наблюдаешь, как близкий страдает от боли, заставляет сердце сжиматься. Каждый шаг для нее становится настоящим испытанием: с трудом она поднимается с дивана, а утренние усилия, чтобы разогнуть пальцы, кажутся почти непосильными. Лестница для нее - настоящая преграда.
Опыт борьбы с этими проблемами не приносит утешения. Обезболивающие дают лишь временное облегчение, хондропротекторы - слишком дороги и требуют длительного курса. Операция - последняя инстанция, поэтому поиск альтернативных решений остается в силе.
Почему суставы начинают болеть
Многие списывают подобные недуги на возраст, но на самом деле есть ряд причин, способствующих проблемам с суставами:
- Воспаление. Хронические воспалительные процессы, усиленные сахаром и стрессом, нередко провоцируют проблемы. Суставы страдают в первую очередь.
- Обезвоживание. Синовиальная жидкость необходима для смазки суставов. Недостаток воды вызывает трение хрящей, что приводит к боли.
- Нехватка движения. Суставам требуется регулярная физическая активность для получения необходимых питательных веществ.
Исследования показывают, что 80% людей с суставными болями не пьют достаточное количество воды, что мешает суставам самоочищаться от воспалительных продуктов.
Три продукта, способные изменить ситуацию
Есть три простых продукта, которые могут значительно улучшить здоровье суставов:
- Говяжий холодец. Этот продукт является натуральным источником коллагена и желатина, необходимых для улучшения эластичности хрящей. Употребление холодца 2-3 раза в неделю поможет сократить ощущение скованности.
- Яйца. Эти невероятные питательные элементы содержат серу, необходимую для соединительных тканей. Регулярное употребление одного-двух яиц в день поможет справиться с утренней скованностью.
- Фасоль. Обеспечит организм растительным белком и магнием. Добавление фасоли в супы, салаты или пюре способствует снижению усталости и улучшению работы суставов.
Так, всего за неделю после введения этих продуктов в рацион можно получить заметные изменения. Боль уходит, а подвижность возвращается, как это произошло с матерью одной женщины: всего через несколько дней она снова могла спокойно спать, забыв о привычной скованности.
