Базилик — это не просто душистая зелень, украсившая ваши любимые блюда, но и настоящий природный эликсир, обладающий множеством полезных свойств. В Аюрведе его называют «королевской травой», и это имеет свои причины. Эта трава помогает не только укрепить здоровье, но и наладить эмоциональное состояние. Давайте подробнее рассмотрим, чем удивителен базилик и какие рецепты можно использовать для улучшения самочувствия, пишет Дзен-канал "oazisvdome.ru Все о комнатных и садовых растениях".
Полезные свойства базилика
Базилик обладает выдающимися свойствами, которые могут стать настоящей находкой для заботливых о своем здоровье:
- Антибактериальные качества: эффект борьбы с инфекциями делает его ценным средством в борьбе с простудами.
- Поддержка пищеварения: базилик помогает избавиться от спазмов и уменьшить газообразование в кишечнике.
- Снятие стресса: как адаптоген, он способен снизить уровень тревожности и помочь в борьбе с бессонницей.
- Очищающее действие: нарушения уровня холестерина становятся менее заметными благодаря свойствам базилика.
- Облегчение кашля: обширное применение в народной медицине связано с отхаркивающим эффектом.
Лечебные рецепты с базиликом
Посмотрим, какие простые рецепты помогут раскрыть все прелести базилика:
Чай из базилика для повышения иммунитета
Показания: помогает при простудах, усталости и воспалениях.
Ингредиенты:
- 10 свежих листьев базилика (или 1 ч. л. сушеного)
- 300 мл кипятка
- 1 ч. л. меда
- долька лимона
Приготовление: Залить листья кипятком и настоять 10 минут. Добавить мед и лимон. Рекомендуется пить дважды в день при ОРВИ.
Настой для успокоения нервов
Показания: эффективен при стрессе, тревожности и бессоннице.
Ингредиенты:
- 5 листьев базилика
- 1 ч. л. мяты
- 200 мл горячей воды (но не кипятка)
Приготовление: Травы залить водой и настоять 15 минут. Пить перед сном для лучшего сна.
Вода с базиликом для детокса
Показания: помогает очистить печень и улучшить обмен веществ.
Ингредиенты:
- 1 литр воды
- горсть свежего базилика
- 1 огурец, нарезанный кружками
- 1/2 лимона
Приготовление: Смешать все ингредиенты и оставить в холодильнике на 4 часа. Пить в течение дня для поддержания гидратации и детоксикации.
Базилик — это не только ароматная добавка к блюдам, но и мощное средство для поддержки здоровья. Простые рецепты откроют новые горизонты в вашем подходе к заботе о себе и близких.
