Привычка тщательно прополаскивать рот после чистки может ослабить действие зубной пасты. Стоматологи часто советуют другой вариант: сплюнуть остатки пасты, но не смывать их водой. Так фториды дольше остаются на поверхности зубов.
Зачем зубам нужен фтор
Фториды помогают укреплять эмаль и поддерживать её восстановление после воздействия кислот. Кроме того, они снижают риск развития кариеса. Если сразу прополоскать рот, часть фтора смоется — и время его контакта с зубами сократится.
Поэтому после чистки достаточно сплюнуть излишки пасты. Не стоит энергично полоскать рот водой или сразу использовать ополаскиватель: он тоже может удалить часть фторидов. Если ополаскиватель необходим, его лучше применять в другое время.
Как завершить чистку
Чистите зубы около двух минут, затем сплюньте пасту и оставьте её остатки на зубах. По возможности не ешьте и не пейте примерно 30 минут — это даст фторидам больше времени для контакта с эмалью.
Детям важно подбирать пасту с учётом возраста и рекомендаций стоматолога, а также следить, чтобы ребёнок её не глотал. Если есть сомнения по поводу количества фтора или привычки полоскать рот, стоит обсудить уход за зубами со специалистом.
