Вкусный и полезный салат с тунцом и брокколи: идеальное сочетание

Вкусный и полезный салат с тунцом и брокколи: идеальное сочетание

Представляем вашему вниманию оригинальный и полезный салат, который станет настоящим украшением любого стола. Сочетание тунца, брокколи и авокадо не только радует вкусом, но и приносит немало пользы вашему организму.

Ингредиенты на 4 порции

  • 2 банки тунца в собственном соку
  • 2 спелых авокадо
  • 2 больших вилочка брокколи (размером с крупное яблоко)
  • 4 яйца
  • 1 головка репчатоего лука
  • 100 г твёрдого сыра
  • Соль и свежемолотый чёрный перец по вкусу
  • Домашний оливковый майонез по вкусу
  • Зелень и листья салата для подачи

Этапы приготовления

  • Подготовьте брокколи: очистите и натрите на мелкой тёрке.
  • Разомните кусочки тунца вилкой до однородной консистенции.
  • Яйца, лук и авокадо нарежьте аккуратными кубиками.
  • Твёрдый сыр следует натереть на мелкой тёрке.
  • Смешайте все ингредиенты в одной большой миске, добавьте соль, перец и заправьте майонезом.
  • Выложите салат горкой на листья свежего салата и посыпьте зеленью.
  • Порадуйте себя!

    Этот салат не только вкусен, но и богат витаминами и полезными веществами. Его легко приготовить, а результат обязательно приятно удивит! Удивите своих близких новым кулинарным шедевром.

    Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

    Лента новостей