История преображения Марины: как Кето-Лайт помог ей избавиться от 6,5 кг за две недели

Марина, участница интенсивной программы Кето-Лайт под названием "Новое тело - к Новому году", за две недели сумела сбросить вдохновляющие 6,5 кг. Как ей это удалось и какие уроки она извлекла на этом пути? Давайте подробнее рассмотрим её опыт.

Мотивация и питание

Марина приняла решение попробовать Кето-Лайт, полагаясь на проверенные методики программы, созданные Машей Тафьё. Она отмечает, что сомнений не было. Программа оказалась испытанием не только для тела, но и для духа.

Соблюдать протокол питания было не так сложно, как ожидалось. Хотя порой Марине не удавалось съесть всё из меню, она заметила, что чувство голода почти не беспокоило её. На удивление, сладкое больше не притягивало, а привычная сытость вызывала чувство переедания.

В её рацион вошло и новое для неё масло МСТ, а любимыми блюдами стали десерты торты и сорбеты. Готовя заранее, она экономила время и продолжала следовать правильному питанию даже после окончания интенсива, заказав дополнительные продукты для поддержания кетоза.

Физическая активность и поддержка

Марина старательно старалась выпивать достаточное количество воды и принимать БАДы. Она уверена, что регулярное употребление воды стало привычкой, однако об эффективности добавок высказаться не решилась из-за короткого периода использования.

Что касается физической активности, то её шаги колебались между 2500 и 4500 за день, что было достаточно для её образа жизни. Хотя она ранее пробовала заниматься спортом, никаких заметных результатов это не дало.

Поддержка со стороны близких людей отсутствовала, так как Марина предпочла держать процесс похудения в секрете, опасаясь обесценивания своих усилий.

Преимущества и сложности

Несмотря на достижение результатов, не обошлось и без трудностей. Особенно сложно было удерживать кетоз, который колебался в течение дня. Однако общий комфорт от нового питания стал хорошим подспорьем, несмотря на некоторые физические недомогания, такие как тошнота или зуд. Эти симптомы постепенно утихли, и Марина оценивает изменение рациона только положительно, подчеркивая его вкус и насыщенность.

Она считает, что интенсив стал необходимым этапом на её пути к здоровью и научил её важным принципам, помогая не срываться. Все эти уроки и достижения вдохновляют её продвигаться вперёд.

Новый набор курсов и программы стартуют в январе, и все желающие могут поучаствовать в этой трансформации и раскрытии своего потенциала.