28-летний Исайя Колдуэлл из Сент-Луиса стал настоящим героем своего внушительного преображения. За два года ему удалось сбросить 95 килограммов, что составляет около 15 стоунов. Свой секрет похудения он раскрыл в недавнем интервью, где подчеркнул, что его рацион состоял исключительно из мяса и яиц.
Мотивация, ставшая решающей
Желание стать родителями подтолкнуло пару - Исайю и его супругу Аманду - к серьезным переменам в образе жизни. Они пытались завести ребенка около года, но безрезультатно. Поняв, что у них могут быть проблемы с фертильностью, они решили заняться своим здоровьем и благополучием.
Исайя отметил: "Я понимал, что могу помочь себе и своей жене, и решился на это. " В результате он принял решение перейти к кетогенной диете, сосредоточив свой рацион на продуктах, богатых белком.
Диета на мясе: путь к успеху
Рацион Исайи состоял практически из одного мяса и яиц, что, по его словам, способствовало снижению аппетита и помогло избежать переедания. "Не было никакой магии, просто я нашел способ контролировать свои порции," - добавил он. Хотя такой подход не подходит всем, он оказался идеальным для Исайи.
По его словам, уже спустя неделю он почувствовал прилив сил и улучшение психоэмоционального состояния. На протяжении первых десяти месяцев ему удалось сбросить более 53 килограммов, только придерживаясь мясной диеты. Позже он добавил в рацион немного молочных продуктов и овощей, что замедлило темпы потери веса, но способствовало улучшению физической формы.
Путь к новым целям
Постепенно, сосредоточившись на дефиците калорий, Исайя продолжал худеть, усиливая тренировки. Он призывает других, кто колеблется, начать свой путь к похудению: "Я тоже думал, что это невозможно. Но на самом деле каждый способен на изменения. Главное - начать!" В паре с Аmandой они в ближайшие месяцы планируют обратиться к врачам, чтобы выяснить, как их изменения в весе влияют на шансы на беременность. Их настрой оптимистичен, и они уверены, что впереди только светлые перспективы.
