Для тех, кто стремится к поддержанию здоровья и любимым привычкам, существует множество способов наслаждаться кофе, минимизируя количество калорий. Представляем 10 замечательных рецептов, которые не только радуют вкусом, но и помогают оставаться в форме.
Классические решения
- Американо: легкий и бодрящий напиток, состоящий всего из эспрессо и горячей воды. Калорийность составит всего 2 калории, что делает его идеальным выбором для утреннего заряда.
- Латте с миндальным молоком: стандартный латте превращается в более легкий вариант с использованием несладкого миндального молока. Это вкусный напиток всего на 30 калорий.
- Кофе с корицей: добавить ? чайной ложки корицы в чашку черного кофе — просто и эффективно. Приятный аромат вместе с минимальной калорийностью (около 5 калорий) станет отличным способом взбодриться.
Креативные и полезные варианты
- Мокко с какао без сахара: заменив шоколад на какао-порошок и молоко на растительное, можно получить этот вкусовой деликатес всего за 40 калорий.
- Протеиновый кофе: для любителей белка в рационе. Смешивание эспрессо с 1 мерной ложкой протеинового порошка и 100 мл воды — это всего 50 калорий с полезной питательной ценностью.
- Кофе с имбирем и медом: сочетание, которое добавит напитку пряности и аромата. Половина чайной ложки меда и щепотка имбиря в вашем кофе — это всего 20 калорий и много пользы!
Каждый из этих напитков легко приготовить дома, и они обязательно разнообразят кофейную рутину, позволяя наслаждаться любимым напитком без угрызений совести.
