Джулия Робертс, одна из самых известных актрис Голливуда, привлекает внимание не только своими ролями, но и потрясающей фигурой. Откровенная в своих интервью, звезда делится подходами к питанию и здоровью, которые помогают ей сохранять форму на протяжении многих лет, пишет Дзен-канал "INMYROOM LIFE".
Принципы питания актрисы
Голливудская звезда предпочитает уникальный подход к еде, сполна избегая строгих диет. В её рацион входят лишь натуральные и простые продукты:
- Отказ от диет: Робертс считает, что здоровое питание не должно основываться на жестких ограничениях.
- Баланс: меню актрисы включает свежие овощи, белки и углеводы, что обеспечивает необходимую питательную ценность без излишеств.
- Приготовление пищи: актриса часто готовит дома, предпочитая делать это с детьми, и выбирает простые рецепты без сложных соусов.
Завтрак и повседневные блюда
Первый приём пищи у Джулии начинается с чего-то привычного и простого: цельнозерновые тосты с омлетом или вареными яйцами. Она также любит йогурт с мюсли и кофе с молоком — без сахара, но и без заменителей. В обед предпочтение отдаётся салатам с курицей или рыбой, а ужин включает пасту с овощами или запеченного лосося. Главное — избегать избыточного потребления сахара и придерживаться простоты в приготовлении.
Сладкие удовольствия и движение
Несмотря на свой внимательный подход к питанию, Джулия не отказывается от небольших удовольствий. Она может побаловать себя мороженым или шоколадом, но подчеркивает, что это должно происходить в радостные моменты, а не в стрессовые. Актриса также активно занимается физической активностью: от пилатеса и плавания до простых прогулок с детьми. Такие занятия, по её словам, должны стать частью повседневной жизни, а не восприниматься как рутинная тренировка.
Джулия Робертс демонстрирует, что секрет её стройности заключается не в строгих режимах, а в умении получать удовольствие от еды и жизни в целом. Сочетание качественного питания с активным образом жизни помогает ей сохранять здоровье и красоту.
