Шершавость и сухость пяток часто появляются из-за нагрузки, тесной обуви и недостатка увлажнения. Вернуть коже мягкость можно с помощью бережного ухода — без дорогих процедур и попыток срезать огрубевшие участки.
Как смягчить кожу
Подержите ноги 10–15 минут в тёплой, но не горячей воде. При желании добавьте немного мягкого мыла. Затем аккуратно обработайте пятки пемзой или пилкой, не надавливая и не стараясь удалить всю огрубевшую кожу за один раз. После процедуры ополосните ноги и промокните полотенцем.
Не добавляйте в воду нашатырный спирт и другие бытовые химикаты: они могут раздражать кожу. Не смешивайте средства и не распаривайте ноги при высокой температуре.
Увлажнение и регулярный уход
Сразу после обработки нанесите плотный крем для ног или средство с мочевиной, если оно подходит вашей коже. На ночь можно надеть хлопковые носки. Увлажняйте пятки ежедневно, а пилку используйте примерно раз в неделю или реже — ориентируйтесь на состояние кожи.
Не срезайте мозоли лезвиями и не трите пятки до покраснения: чрезмерная обработка может привести к раздражению и трещинам. Если кожа повреждена, болит или воспалена, отложите домашнюю процедуру.
Когда нужна консультация специалиста
При глубоких трещинах, кровоточивости, признаках инфекции или стойкой сухости стоит обратиться к врачу или подологу. Особая осторожность нужна людям с диабетом и нарушением кровообращения: им лучше согласовать уход со специалистом.