Отказываться от чая или кофе до завтрака нужно не всем. Универсального запрета на такие напитки нет: многое зависит от индивидуальной реакции организма, рассказал гастроэнтеролог Андрей Симаков.
Как организм реагирует на напитки
Сладкий чай и кофе натощак сами по себе не считаются опасными. Однако у некоторых людей кофе может вызвать тошноту или усилить тревожность. Поэтому важно учитывать собственное самочувствие, а не ориентироваться только на общие рекомендации, сообщает Uralweb.ru.
Почему стоит следить за сахаром
Врач также советует обращать внимание на количество сахара в чае. Его избыток у одних людей может снижать аппетит, а у других — напротив, усиливать чувство голода. Если после напитка натощак появляются неприятные ощущения, стоит учитывать эту реакцию и пересмотреть привычный режим.