Как семейные ссоры влияют на детей и как с этим справляться

Ссоры между родителями это явление, с которым сталкиваются практически все семьи. Специалисты утверждают, что полностью защитить детей от конфликтов в семье невозможно, и даже не стоит этого делать. Однако, важно помнить, что если происходят споры при детях, это может оказать на них негативное влияние.

Что происходит с детьми во время ссор родителей

Когда дети наблюдают за семейными конфликтами, они, даже не понимая слов, ощущают напряжение и угрозу. Эти стрессы могут существенно сказаться на их психическом и физическом состоянии. Например, у младенцев поднимается кровяное давление в моменты семейной стычки.

Несмотря на то, что краткие конфликты могут даже иметь положительный эффект, показывая детям, что для нормальных отношений характерны разногласия, длительные ссоры могут вселить в малышей страх и неуверенность. Если они не видят, как разрешаются споры, в будущем им будет сложнее справляться с конфликтными ситуациями.

• Для детей важно понимать, что даже в самых счастливых отношениях могут возникать разногласия.
• Если родители действуют вразрез с собственными словами, это может привести к потере доверия со стороны детей.

Как объяснить ребенку ссоры родителей

Не стоит подробно рассказывать детям о причинах конфликтов, но можно объяснить, что ссора была решена. Например, фраза: Да, мы с папой немного поругались, но уже помирились, поможет ребенку не беспокоиться о семье.

Важно также дать понять, что ребенок не виноват в ссоре. Дети имеют склонность винить себя за проблемы родителей, особенно в недоверительных семьях, что может вызвать у них чувства вины и беспокойства.

• Поддерживайте уверенность ребенка в том, что родители всегда вместе.
• Не вовлекайте их в споры и никогда не ставьте перед выбором между мамой и папой.

Как контролировать эмоции во время конфликтов

В ситуациях, когда напряженность начинает нарастать, важно знать, как взять себя в руки. Если эмоции берут верх, стоит попытаться временно выйти из ситуации. Маленький перерыв позволит собраться с мыслями и снизить накал страстей. Например, можно выпить стакан воды вне комнаты или сменить тему разговора.

Соблюдение уважения к мнениям друг друга также важно в процессе разрешения споров. Используйте конструктивные фразы, чтобы акцентировать внимание на своих чувствах, а не обвинять партнера. Например: Мне disкомфортно, когда ты..., вместо Ты всегда.... Это поможет избежать конфликта и продемонстрирует детям, что споры можно решать мирно.

Помните, что даже в сложные моменты ваша основная задача сохранить мир в семье и показать, что ссоры это естественная часть отношений.