Пять незаменимых продуктов для вашего здоровья осенью

Чувствуете усталость, кожа стала сухой, а в горле появился дискомфорт? Осень это период, когда организм требует особого внимания и ухода, несмотря на ощущение, что он не готов к изменениям.

На самом деле, осенние месяцы требуют от нас понимания и корректировки рациона, чтобы избежать лишних нагрузок на тело. В традиционной китайской медицине этот сезон ассоциируется с элементом Металла, главными органами которого являются Лёгкие и Толстый кишечник. Сухость это патогенный фактор, который проникает в организм, вызывая различные недомогания.

Почему важен правильный выбор продуктов?

Недостаток необходимых питательных веществ может проявляться по-разному:

• постоянное ощущение усталости, даже после хорошего сна;
• ухудшение состояния кожи и запоры;
• неприятные ощущения в горле и тяжесть после еды;
• сонливость в течение дня.

Что добавить в свой рацион этой осенью?

Чтобы поддержать организмы в это время, нужно включить в рацион следующие продукты, которые помогут сохранить здоровье и бодрость:

Какие плюсы вас ждут?

Включив эти продукты в рацион, можно ожидать:

• повышение уровня энергии;
• улучшение состояния дыхательной системы;
• наладка пищеварения и облегчение тяжести;
• реже появляются простуды.

Осень время проявить заботу о себе. Прислушивайтесь к своему организму: он точно подскажет, что ему необходимо. Какие осенние деликатесы у вас на столе? Делитесь в комментариях!