Ем борщ каждый день: блюдо для здоровья печени и иммунитета — организм скажет спасибо

Сезон простуд требует особенного внимания к питанию. Одна привычка поможет укрепить иммунитет и поддержать печень.

Для меня это борщ блюдо, которое не надоедает. Все благодаря его уникальному составу: ингредиенты борща насыщены витаминами и микроэлементами, которые поддерживают здоровье.

Почему борщ так полезен?

1. Бульон основа питания.

Мясо даёт белок, а кости полезные жиры и минералы.

2. Свекла сила сосудов.

Расширяет сосуды, улучшает кровообращение и помогает в профилактике опухолей.

3. Овощи заряд здоровья.

• Капуста выводит лишнюю жидкость и холестерин.
• Морковь очищает организм, укрепляет сердце.
• Лук улучшает пищеварение и аппетит.
• Картофель стимулирует обмен веществ.

4. Фасоль для сытости и сердца.

Улучшает работу сосудов и помогает контролировать вес.

5. Пряности и кислота для защиты.

Кислые ингредиенты предотвращают превращение нитратов в нитриты, а специи стимулируют работу печени и почек.

Полезные советы

Перед варкой замочите мясо и слейте первую воду после кипячения.

Лук варите целиком он вытягивает токсины.

Подкислите борщ томатом или лимоном для максимальной пользы.