Исследования доказывают: грецкие орехи подавляют воспаление и снижают риск онкологии. Американские учёные выяснили: горсть грецких орехов в день защищает от рака толстой кишки.
Продукт меняет работу кишечника, блокируя опасные процессы. Эксперимент с участием 40 добровольцев из группы риска показал чёткую закономерность. У тех, кто ел орехи, улучшились ключевые показатели здоровья кишечника.
Всё дело в уникальном веществе — уролитине А. Он образуется, когда бактерии перерабатывают эллагитанины из орехов. Чем его больше, тем слабее воспаление — главный провокатор рака. Кроме того, орехи повышают уровень гормона пептида YY. Он не только снижает аппетит, но и напрямую подавляет рост опухолей.
Ещё один плюс — падение уровня белка виментина, который участвует в перерождении клеток. Учёные подчёркивают: 30 г орехов в день — оптимальная доза. Лучше сочетать их с овощами или кашами для усиления эффекта. Но это лишь профилактика! Если болезнь уже есть, без врачей не обойтись. Аллергикам и людям с больным желудком продукт может навредить — начинайте с малого.
А ещё мы писали
- Наступят тяжёлые времена: Набиуллина обратилась ко всем россиянам, у кого сбережения в деньгах
- Пенсионерам с 23 июня зачислят пенсию, которую не досчитывали 10 лет: есть полные списки, кому ждать денег
- С 24 июня водителям запретили открывать капот по требованию ГАИ: будет сразу штраф
- Как пошли завязи на томатах — пора: льём по листочкам — куст укрывается кистями «с головы до ног»
- Вот почему на кассах «Магнитов» настаивают на оплате QR-кодом: уловка продавцов взбесит любого — не поддавайтесь
...
