Диетолог Коротких рассказала, какие продукты нужно включить весной в свой рацион

Диетолог Коротких рассказала, какие продукты нужно включить весной в свой рацион.

Весна это период авитаминоза, поэтому нужно дополнить наше питание, обогатить его продуктами, которые содержат витамины. Квашеная капуста, свежие ягоды: смородина, малина, клюква источник витамина С. Тыква, сладкий перец , морковь , брокколи источник витамина А. Мясо говядины и птицы, печень, яйца, бобовые, злаки источник витаминов группы В. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и тунец, яичные желтки сыр источник витамина D

Подписаться | Прислать новость