Всего 3000 рублей: как составить недорогое и полезное меню на неделю для студента в Томске

5 марта 2026, 17:10

Студенческий бюджет редко позволяет разгуляться в супермаркете, но вопреки популярному мифу, здоровое питание — это не только авокадо, киноа и лосось, которые чаще всего недоступны молодежи.

Если подойти к вопросу рационально, студент может составить полноценное, сбалансированное меню на неделю всего за 3000 рублей. "Вести-Томск" делятся простым, недорогим и полезным меню на целую неделю.

на сайте.

Telegram | ВКонтакте | МАХ

Источник: Telegram-канал "ВЕСТИ-ТОМСК"

Это интересно

Подарки на 8 марта в Леруа Мерлен: цветы, растения и идеи для коллег

Как легко и быстро прочистить душевой слив

Грузинский напиток для долгожителей: альтернатива кофе, которая восстанавливает здоровье

Как обустроить высокие грядки на дачном участке: советы по дизайну и уходу

Как очистить столешницу из искусственного камня после праздника 14 февраля

Аппетитная картофельная запеканка: просто, быстро и очень вкусно

Сочные заготовки с перцем

Сельдь: от мифов до столичных угощений

Польза марганцовки для растений: секреты от огородников

Растения-монстры: насколько опасны гибриды и мутанты в нашем саду?

Топ

Девочка-подросток погибла, упав с многоэтажного дома в Томске

Вечером 1 марта на улице Ивана Черных в Томске произошла трагедия: девочка-подросток выпала с высоты 19 этажа. От полученных травм она скончалась на месте.Telegram | ВКонтакте | МАХ

12:42

Обучающиеся Кузбасского института ФСИН России оказали помощь пожилой женщине

Обучающиеся заочной формы обучения факультета правоохранительной деятельности Кузбасского института ФСИН России – Денис Лебедев, сотрудник СИЗО-1 УФСИН России по Томской области, Игорь Королев и Тимур Гордиенко, сотрудники Управления...

18:41

Более 630 тысяч подростков нашли подработку в 2025 году

В 2025 году благодаря центрам занятости «Работа России» более 630 000 подростков от 14 до 18 лет нашли себе подработку в свободное от учёбы время.Перечень направлений для трудоустройствасельское хозяйство и ЖКХбиблиотеки, музеи, архивымолодёжные...

15:11

В Сибири женщин на руководящих позициях больше всего в сфере управления персоналом и тренингов

Их доля среди топ-менеджеров здесь достигает 72%. В топ-5 отраслей, где на топ-менеджерские позиции претендуют преимущественно женщины, также входят: розничная торговля (68%), медицина и фармацевтика, сфера финансов и бухгалтерии (по 64%), наука и...

15:06

Синоптик Рюхтина рассказала, какая погода ждет томичей на 8 Марта

В предстоящие праздничные выходные томичей ждет нестабильная погода – столбики термометром будут колебаться от -23°С до 0°С.Telegram | ВКонтакте | МАХ

13:22

Обзор ключевых решений февральского собрания думы

На 50-м собрании Законодательной думы Томской области, которое дало старт весенней сессии (завершающей седьмой созыв), депутаты приняли ряд решений в экономической и социальной сферах.Внесены изменения в закон «О предоставлении...

18:27

Томички, готовимся встречать 8 марта по-сибирски

Синоптики опубликовали прогноз на праздничные выходные.— 7 мартаУтром -20°С, днем около -10°С, а к ночи резкое потепление до -2°С. Будет облачно и возможен сильный снег.— 8 мартаВесь день облачность и затяжной снегопад. Температура днем -1…-2°С, к...

11:24

От 400 рублей до 39 тысяч: сколько стоит букет тюльпанов на 8 марта в Томске?

Ежегодно 8 марта становится праздником не только для представительниц прекрасного пола, но и для продавцов цветочных магазинов. В преддверии Международного женского дня витрины пестрят яркими красками, а спрос на весенние цветы взлетает до...

11:30

Героями не рождаются, героями становятся в МЧС России!

Задумываешься, где продолжить обучение? Сделай правильный выбор! Поступив в ВУЗ МЧС России на период обучения получишь полное гособеспечение:бесплатное проживание в общежитии;денежное довольствие...

18:08

Состояние, которое знакомо каждому

Не зевайте, через несколько дней выходные!Telegram | ВКонтакте | МАХ

09:57

Оперативная обстановка за прошедшие сутки

Огнеборцами МЧС России потушено 2 пожара.Подробнее читай по ссылке.Присоединяйся к МЧС Томской области Подписывайся на МЧС России в МАХ | ВК

13:10

«С Думой о Томске». В прямом эфире поговорим с депутатом Думы города Томска Лидией Пикаловой о чистке дорог и тротуаров, а также обсудим работу комиссии по транспортному обслуживанию и узнаем, какие предложения поступают от...

«С Думой о Томске»В прямом эфире поговорим с депутатом Думы города Томска Лидией Пикаловой о чистке дорог и тротуаров, а также обсудим работу комиссии по транспортному обслуживанию и узнаем, какие предложения поступают от томичей.Звоните в...

14:22

Лжебизнесмен из Томска обманул людей на 30 миллионов рублей

В период с 2019 по 2025 год томич, выступая от имени директора общества с ограниченной ответственностью, заключал договоры с застройщиками на выполнение работ по остеклению фасадов многоэтажных домов. Стройки велись на улицах Большой Подгорной и...

18:36

Томская «Конюшня» для перформансов и 3D-печать в центре города

В Томске работает креативный кластер «Пенаты» — на территории усадьбы Родюковых (Войкова, 8). На площади 5,5 тысячи квадратов здесь собрались художники, дизайнеры, психологи и небольшие...

16:48

Благодаря прокурорскому вмешательству асиновец получит компенсацию затрат на приобретение льготного лекарства

Асиновская городская прокуратура Томской области провела проверку по обращению 49-летнего местного жителя о нарушении его права на получение льготных лекарств.Установлено, что заявитель с прогрессирующим неврологическим...

14:30

Томич безжалостно грабил спящих пациентов в больнице

Октябрьский районный суд Томска вынес приговор 43летнему местному жителю, ранее неоднократно судимому. Как сообщили "Вестям-Томск" в пресс-службе областной прокуратуры, мужчина признан виновным по нескольким пунктам статьи "кража".на...

14:18

Следователем Следственной части Следственного управления УМВД России по Томской области расследуется уголовное дело, возбуждённое в отношении местного жителя 1979 года рождения

Мужчине предъявлено обвинение в серии мошенничеств в сфере недвижимости.По данным следствия, в период с 2019 по 2025 год фигурант, выступая от имени директора общества с ограниченной ответственностью, заключал договоры с застройщиками на...

17:13

Кто станет лицом ГТРК «Томск» в соцсетях? Решать вам!

Друзья, мы готовим для вас кое-что особенное. Сюрприз, который изменит то, как вы смотрите наши новости в социальных сетях!Мы отобрали шесть ярких кандидатов: трех очаровательных девушек и трех харизматичных мужчин. Кто из них станет виртуальным...

13:00

Выпускники Томской области всё чаще выбирают физику и информатику для сдачи ЕГЭ

Прессслужба администрации Томской области поделилась данными о том, какие предметы старшеклассники региона выбирают для сдачи Единого государственного экзамена. На первый план вышли дисциплины естественнонаучного и технического профиля: информатика...

17:52

Гороскоп для всех знаков зодиака на 5 марта 2026 года

День, когда точность и решительность идут рука об руку. С одной стороны, вы будете особенно внимательны к деталям, способны разглядеть структуру в хаосе и навести порядок даже в сложных вопросах.С другой — энергия Марса в Водолее...

08:39