Всего 3000 рублей: как составить недорогое и полезное меню на неделю для студента в Томске

5 марта 2026, 17:10

Студенческий бюджет редко позволяет разгуляться в супермаркете, но вопреки популярному мифу, здоровое питание — это не только авокадо, киноа и лосось, которые чаще всего недоступны молодежи.

Если подойти к вопросу рационально, студент может составить полноценное, сбалансированное меню на неделю всего за 3000 рублей. "Вести-Томск" делятся простым, недорогим и полезным меню на целую неделю.

на сайте.

Telegram | ВКонтакте | МАХ

Источник: Telegram-канал "ВЕСТИ-ТОМСК"

Топ

В Чёрной Речке — сход граждан

В Доме культуры власти Томского района обсуждают с жителями последствия половодья.В ночь с субботы на воскресенье из-за затора на Томи в населённом пункте подтопило более 20 домов и почти 200 приусадебных участков.Люди спрашивают, почему...

Вчера, 21:02

Как обеспечить здоровье саду: эффективные средства и практические советы

Весна – идеальное время для подготовки сада к новому сезону. Однако с наступлением тёплых дней появляется и риск возникновения вредителей и болезней, поэтому важно своевременно обрабатывать растения специальными средствами.Оптимальные сроки и методы...

07:24

365 дней интервального голодания. Первая неделя на пути к изменениям.

Вес на утро: 102,8 кг Меню: 08:00 — омлет с помидорами и сыром, огурец 12:00 — пирожное «картошка» 16:00 — куриная грудка, рис, салат из свёклы Понедельник начался с привычной утренней суеты. Ранний подъем обернулся легким стрессом: список задач...

06:54

Как ошибочное хранение посуды может сократить её срок службы

Неправильное хранение кухонной утвари может незаметно привести к её повреждению и сократить срок службы. Часто люди уверены, что делают всё правильно, однако существуют распространённые ошибки, влияющие на состояние кастрюль и сковородок. Рассмотрим...

06:24

Чучвара: душа Центральной Азии на вашем столе

Чучвара — это не просто блюдо; это живая традиция, олицетворяющая культуру Центральной Азии. Уютное мясное лакомство, заключённое в тесто, подаётся в густом, ароматном соусе на основе мясного бульона. Это символ домашнего тепла и крепостного...

05:53

Японский метод: как вернуть кухонным полотенцам их первоначальное сияние

Кухонные полотенца – это незаменимый атрибут на любой кухне. Они пригодятся не только для вытирания рук, но и для чистки поверхностей. Однако как сохранить их в чистоте и свежести, когда на них постоянно попадают жир и пятна? Оказывается, существует...

04:24

Кофе: неожиданные факты, которые могут изменить ваше отношение к любимому напитку

Кофе — это не просто утренний ритуал, он таит в себе множество интересных и порой неожиданных фактов. От влияния на наше настроение до роли, которую он играет в строительстве. Открываем завесу тайны над любимым напитком! Кофе как...

05:24

Кофейные блинчики по-голландски: необычное сочетание для гурманов

Вас когда-нибудь интересовало, что можно приготовить из кофе? Нет, речь идет не о напитке, а о настоящих кофейных блинчиках. Этот изысканный и оригинальный рецепт голландских блинчиков с сыром стал настоящим открытием на кухне, так как в...

04:53

Магия адениума: как вырастить розу пустыни из семян

Адениум, известный также как роза пустыни, становится всё более популярным среди любителей комнатных растений. Этот экзотический цветок привлекает не только своим необычным внешним видом, но и продолжительным периодом цветения, который может длиться...

03:23

Нежные вишневые пирожные, которые покорят сердце

Сегодня в центре внимания — аппетитные пирожные с вишней. Эти замечательные лакомства приготовлены на основе песочного теста, отличающегося легкостью и рассыпчатостью. Многочисленные слои сочной и густой ягодной начинки не оставят равнодушными...

03:53

Откройте тайны нью-мейка

Погружение в мир виски невозможно без упоминания о нью-мейке. Этот термин, который чаще всего используется в Шотландии, обозначает прозрачный дистиллят, получаемый после второй или третьей перегонки, с крепостью около 70% ABV. В США этот напиток...

02:53

Откройте для себя разнообразие хинкали: рецепты с немясными начинками

Хинкали — это не просто пельмени, а настоящая находка грузинской кухни, которые завоевали популярность по всему миру. Знатоки утверждают, что с момента первого укуса хинкали жизнь меняется навсегда! Сегодня, помимо традиционных мясных вариантов...

01:53

Пирожки с капустой на творожном тесте

Недавно на кухне появилась изюминка – творожные пирожки с капустой. Они не только бесподобно вкусны, но и приносят радость всем членам семьи, собирая их за общим столом. Эти пирожки станут отличным выбором для завтрака или перекуса в течение...

02:24

Жизненные выборы: Перемены, которые меняют всё

В жизни каждого человека наступают моменты, когда нужно принимать сложные решения, меняющие привычный уклад. История Натальи — яркий пример этого, когда обыденные заботы и проблемы в семье наталкивают на глубокие размышления о собственном счастье....

01:22

Огурец Новогодний сюрприз: превосходный гибрид для теплиц с уникальными характеристиками

Если требуется надежный гибрид для теплицы, то огурец «Новогодний сюрприз» станет идеальным выбором. Этот партенокарпический сорт со средним сроком созревания формирует индетерминантные растения, обеспечивая стабильный урожай хрустящих и крупных...

00:55

Как защитить муку от вредителей: простые и эффективные советы

Насколько важна защита муки? Сохранение продуктов от насекомых — настоящая задача для многих хозяек. Особенно это касается муки, которая может заманить в свое царство нежелательных гостей. Способы борьбы с вредителями разнообразны, и некоторые...

00:24

Как сохранить свою обувь сухой: эффективные методы защиты от влаги

С приходом дождливых и снежных сезонов забота о сохранении обуви от влаги становится особенно актуальной. Используя проверенные методы, можно эффективно защитить любимые ботинки и туфли от намокания, продлив их срок...

Вчера, 23:35

Откройте для себя невероятные угощения: выпечка на кефире с оригинальной начинкой

Рецепт, который станет настоящим открытием для любителей выпечки. Эта блюдо не только простое в приготовлении, но и невероятно вкусное как в горячем, так и в холодном виде. Идеально подходит для семейного ужина или как закуска на праздничный...

00:10

Затор на Томи сместился к Моряковскому Затону

При этом уровень воды выше по течению, по словам властей, пока не растет.Разобраться с ледяной пробкой быстро не получилось: к месту просто нет нормальных подъездных путей, поэтому технику туда не доставить.Взрывные работы провели только в...

Вчера, 15:51

Гармония вкуса: пять куриных блюд для вашего новогоднего стола

К праздничному столу всегда хочется добавить особенный акцент, и куриные блюда отлично подходят для этого. Они не только просты в приготовлении, но и выглядят очень эффектно. Вот пять великолепных рецептов, которые создадут атмосферу...

Вчера, 22:31