Как достичь благополучного эмоционального состояния?

Как достичь благополучного эмоционального состояния?

10 октября Всемирный день психического здоровья. Он призван задуматься над тем, как поддержать своё благополучие, как справляться со стрессом, как соблюдать режим дня и правильно питаться.

Так как же достичь дзена? Опытный психиатр, заведующий Центром постстрессовых расстройств Томской клинической психиатрической больницы Павел Иваничко рекомендует следовать трём правилам:

1. Хорошо высыпаться и отдыхать

2. Найти хобби

3. Выбирать общение, приносящее удовлетворение

Элементарно, не правда ли? Желаем всем быть счастливыми.

@tomsk_time