Как стресс влияет на пищевые желания

Важную роль играют глюкокортикоиды — гормоны, участвующие в стрессовой реакции. Они могут снижать чувствительность к сигналам насыщения, связанным с лептином, и усиливать желание съесть что-нибудь сладкое, жирное или богатое крахмалом. Эффект способен сохраняться и после того, как непосредственная угроза миновала.

Реакция зависит от особенностей человека: от чувствительности организма к гормонам, длительности стрессового состояния и привычных способов справляться с эмоциями. Поэтому один человек теряет аппетит, а другой чаще ищет утешение в еде.

Ограничения и эмоциональное переедание

Жёсткие запреты на продукты и строгий контроль порций могут усиливать напряжение. Когда ограничения становятся стрессовым фактором, возрастает риск эпизодов переедания.

При эмоциональном переедании еда помогает временно изменить состояние: отвлечься от тревоги, почувствовать удовольствие или спокойствие. Особенно привлекательными могут казаться продукты, которые активируют систему вознаграждения мозга и связаны с выбросом дофамина.

Что помогает справляться со стрессом

Вместо того чтобы полагаться только на еду, можно постепенно осваивать другие способы саморегуляции:

• поддерживать регулярный режим сна, отдыха, питания и физической активности;
• использовать дыхательные практики и замечать мысли, усиливающие тревогу;
• выбирать приятные занятия и практиковать осознанное питание.

Такие привычки помогают уделять внимание не только рациону, но и причинам напряжения. Если переедание повторяется и вызывает беспокойство, стоит обсудить ситуацию со специалистом.

Почва и полив: внимание к деталям

«Нежный зефир» славится тонкой кожурой, но плохо переносит засуху и переувлажнение. Ему подойдут плодородная рыхлая почва и умеренный полив; от перепадов температуры растения лучше укрывать. «Изумрудная волна» чувствительна к кислотности грунта и избытку азота. Чтобы плоды не теряли вкус, важно сбалансировать подкормки и своевременно прореживать куст.

«Бархатный бок» лучше развивается в лёгкой воздухопроницаемой земле: плотный или засолённый грунт может замедлить рост и повредить завязи. «Полосатый сюрприз» нуждается в равномерном увлажнении — чередование засухи и обильного полива грозит растрескиванием плодов. Мульча поможет сохранить влагу, а проветривание и профилактика — снизить риск мучнистой росы.

«Медовый завиток» требователен к питанию: нехватка микроэлементов может отразиться на листьях и форме плодов. Подкормки лучше вносить небольшими порциями, не загущая посадки. Для «Лунного шёлка» важны нейтральная рыхлая почва и стабильная влажность: уплотнение грунта, пересыхание или избыток воды способны ослабить растение.

Температура, защита и бережный сбор

«Золотой вихрь» нуждается в солнечном, защищённом от ветра месте: сквозняки повреждают стебли, а недостаток света ухудшает качество плодов. «Пурпурный рассвет» чувствителен к температурным колебаниям и пересадке, поэтому его рекомендуют высевать сразу на постоянное место.

«Алый фонарь» привлекает вредителей, в том числе тлю и паутинного клеща. Растения стоит регулярно осматривать, а также следить, чтобы вода не застаивалась у корней. «Хрустальная капля» легко повреждается при прикосновении: плоды нужно снимать осторожно и использовать вскоре после сбора, поскольку они плохо переносят хранение и перевозку.

Такие сорта требуют больше заботы, чем привычные кабачки, но могут стать интересным выбором для тех, кто ценит необычный урожай. Успех зависит от подходящего места, подготовленной почвы и ухода с учётом особенностей каждого растения.

Преобразование строительного мусора в зелёный оазис

История начиналась с груды земли и камней, оставшихся после выемки участка для бассейна. Вместо того чтобы отправить этот строительный мусор на свалку, Вендула и её подруга решили создать альпинарий на склоне рядом с домом. Именно помощник их семьи, мистер Багриста, проделал настоящие чудеса, разместив самый крупный валун на новом месте.

Процесс создания сада стал увлекательным приключением: между камнями укладывали грунт, добавляли землю, снова корчевали и переставляли элементы — настоящая работа по преобразованию пустыря в зеленый уголок.

Каменная лестница: стиль и прочность

Лестницу для сада мастерили из старых кирпичей, а мелкие камни использовали для оформления. Сделанная с любовью, эта конструкция не только прочная, но и визуально эффектная, несмотря на то что швы ещё не затерты. Лестница гармонично вписывается в альпинарий, создавая единую природную композицию.

Растения, которые оживляют сад

Когда все было готово, Вендула взялась за посадку растений. Она выбрала те, которые достались ей от близких — весеннецветущие и ковровые виды, которые легко разрастаются между камнями. Некоторые растения прижились не так хорошо, но уже радуют глаз яркими красками. Сорняки контролируются с помощью мульчирования, которое позволяет земле "дышать".

Для придания объема саду были посажены два буксуса и немного лаванды. Вендула активно следит за состоянием растений, проводя профилактическое опрыскивание от вредителей. Такой подход гарантирует, что зелёный оазис не только будет цвести, но и оставаться здоровым на протяжении всего сезона.

Бешенство, лейкоз и трихинеллез: в каких районах Томской области выявляют инфекции у животных

Рогатая компания оккупировала Пушкинскую развязку в Томске

Глаголом жечь сердца людей: что помогает томичам раскрепоститься

В прокуратуре рассказали, к чему привела любовь пожилой стрежевчанки с иностранцем

Экс-глава поселения в Томской области оплачивала долги и отдых на Алтае бюджетными деньгами

Больше новостей читайте на сайте!

Осенью водители сталкиваются с туманом, дождями и гололедом, которые ухудшают видимость и сцепление шин с дорогой. Как управлять автомобилем в непогоду и что делать при заносе — читайте на сайте!

Подготовка почвы и мульчирование

Перед посадкой огурцов опилки можно внести в грунт, чтобы сделать его более рыхлым и воздухопроницаемым. Однако свежий материал не стоит бездумно смешивать с землёй: при разложении он может забирать доступный растениям азот. Лучше использовать перепревшие опилки или предварительно компостировать их. Если применяются свежие, их обычно раскладывают сверху как мульчу, не заделывая в почву.

После высадки огурцов покройте землю вокруг растений слоем опилок примерно 5–7 сантиметров, оставив свободное пространство у стеблей. Мульча замедлит испарение влаги, поможет поддерживать более ровную температуру почвы и затруднит рост сорняков. При этом полив всё равно необходим: ориентируйтесь на состояние грунта и погоду.

Тёплая грядка с древесным наполнителем

Опилки можно использовать и при обустройстве тёплой грядки. Их укладывают в нижний слой траншеи, добавляют органику, например навоз или растительные остатки, а сверху насыпают плодородную землю. При разложении органические материалы выделяют тепло, создавая благоприятные условия для корней. Важно, чтобы опилки не соприкасались напрямую с корневой системой и не заменяли плодородный грунт.

Для огурцов подходят чистые опилки необработанной древесины. Материал с краской, пропитками или другими химическими составами использовать не следует. При соблюдении этих условий опилки становятся полезным и недорогим помощником, хотя сами по себе не гарантируют прибавку урожая: растениям также нужны подходящие полив, питание и освещение.

В четверг, 29 октября, в Томске пройдут плановые работы на электросетях. В связи с этим на нескольких улицах временно отключат электроэнергию. Список адресов смотрите на сайте.

Ингредиенты

• 2 средние свёклы
• 200 г горошка
• 1 луковица
• Масло для жарки — по желанию

Для соуса: горсть кешью и семечек подсолнечника, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. тахини, соль по вкусу, чеснок по желанию; немного воды или растительного молока для нужной консистенции.

Как приготовить

Если используете сушёный горошек, замочите его на ночь, затем слейте воду и отварите до мягкости. Готовый отварной горошек можно сразу добавить в салат.

Свёклу заранее запеките и очистите. Нарежьте её кубиками или соломкой. Можно взять и сырую свёклу: натрите её на крупной тёрке или тёрке для корейской моркови. Лук нарежьте кубиками и обжарьте до мягкости, добавив немного масла или воды.

Для соуса замочите кешью и семечки на 2–3 часа, после чего промойте и слейте воду. Переложите их в блендер, добавьте лимонный сок, тахини, соль и, если хочется, чеснок. Взбейте до однородности, понемногу вливая воду или растительное молоко.

Соедините свёклу, горошек и лук, заправьте соусом и перемешайте. Оставьте салат на 5–10 минут, чтобы вкусы раскрылись. Перед подачей можно добавить свежую зелень.

Потеря паспорта, СНИЛС или водительского удостоверения может доставить немало хлопот. Однако большинство документов можно восстановить, обратившись в нужное ведомство или подав заявление через Госуслуги. Интернет-редакция "Вести-Томск" рассказывает, что делать, если документы пропали, куда обращаться и нужно ли платить за их восстановление.

Подробности на сайте.

Telegram | ВКонтакте | МАХ

На алтайском курорте ввели режим повышенной готовности из-за медведей

Расходы томского бюджета увеличат на 1 млрд руб. из-за ситуации в экономике

Томское отделение СФР высвободит 130 сотрудников

Суд удвоил взыскиваемую с контролирующих лиц сумму убытков шахты «Заречная»

Томский футбольный клуб КДВ сообщил о ликвидации

У бывшего вице-мэра Дивногорска конфисковали имущество на 8,5 млн руб.

Производство мебели в Томской области снизилось на треть с начала 2026 года. Одной из причин стало охлаждение рынка недвижимости, из-за которого жители региона стали реже покупать мебель.

Как приготовить

Нарежьте бананы кружочками и слегка обжарьте на сковороде — так они станут мягкими и приобретут аппетитную карамельную корочку. При желании добавьте немного меда.

Выложите бананы на мягкий сыр, а сверху посыпьте гранолой с орехами. Перекус готов: его можно подать на завтрак или приготовить, когда захочется быстрого десерта.

Бывшую главу Катайгинского сельского поселения признали виновной в присвоении бюджетных средств. По версии следствия, она использовала фиктивные документы, чтобы получать деньги из бюджета и тратить их на себя. Ущерб администрации составил около 170 000 рублей. Подробнее об этом интернет-редакции "Вести-Томск" рассказал личный источник.

Подробности на сайте.

В 2025 году 67-летняя жительница г. Стрежевого Томской области познакомилась в популярной социальной сети с мужчиной, который представился Антонио Харрисом. Новый знакомый рассказал, что он вдовец, живет в Великобритании и работает инженером в порту. Около года они общались через онлайн-переводчик, обменивались фотографиями и планами на будущее. Пожилая женщина, тоже несколькими годами ранее овдовевшая, прониклась к незнакомцу, поверила в искренность чувств и не заподозрила подвоха.

В октябре 2026 года «иностранец» сообщил, что его счета заморожены. Он попросил у пенсионерки денежные средства на оплату учебы своих детей и проживание. Часть необходимой суммы, составившей в переводе на российскую валюту 180 тыс. рублей, у великодушной женщины была, а недостающие деньги она взяла в кредит.

16 октября 2026 года «Антонио Харрис» связался с ней и попросил перевести средства через салон связи, заявив, что это самый легкий способ. Однако в отделении кассир поинтересовалась, кому предназначен перевод, и женщина призналась, что не знает получателя – реквизиты прислал ее иностранный знакомый. Тогда бдительная сотрудница заподозрила неладное и не стала проводить операцию.

Вскоре в салон связи приехали сотрудники полиции. В ходе беседы пенсионерке объяснили, что она общалась с мошенником, а аккаунт «Антонио Харриса» – фейковый. Стрежевчанка осознала, что стала жертвой классической схемы «романтического мошенничества». Благодаря внимательности кассира материальный ущерб не был причинен, денежные средства удалось сохранить.

Возбуждено и расследуется уголовное дело по ч. 3 ст. 30, ч. 2 ст. 159 УК РФ (покушение на мошенничество).

Прокуратура региона напоминает: мошенники часто используют социальные сети и сайты знакомств, чтобы войти в доверие к одиноким людям. Никогда не переводите деньги незнакомцам из интернета, кем бы они ни представлялись! Будьте бдительны!

В Северске 32-летнюю женщину оштрафовали на 5 тысяч рублей за публикацию фотографии соперницы с оскорбительной подписью в социальной сети.

Сеть супермаркетов «Ярче!» закроет свой интернет-магазин «Ярче Плюс» с 1 ноября 2026 года. Об этом покупателей предупредили на сайте и в приложении сервиса.

Причины закрытия не уточняются. Компания предложила покупателям продолжить покупки в обычных магазинах сети.

Спор, который вышел за пределы кухни

В 2018 году гастрономический критик Ведат Милор предложил пользователям Twitter ответить на простой вопрос: добавлять ли лук в менемен. Опрос быстро превратился в общенациональное обсуждение, а голоса распределились почти поровну. Сторонники лука ценят его сладость и насыщенный вкус. Противники считают, что он перебивает сочетание помидоров, перца и яиц.

Готовят менемен на сковороде: сначала размягчают зелёный перец и помидоры, затем добавляют яйца. Важно не передержать их — блюдо должно оставаться сочным, а не напоминать сухой омлет. Яйца можно перемешать с овощами или оставить желтки мягкими. Менемен часто подают прямо в сковороде, а густой томатный соус собирают хлебом.

Рецепт с географической привязкой

Название блюда связывают с районом Менемен в провинции Измир. В 2024 году за ним зарегистрировали географическое наименование «Menemen Menemeni». В описании традиционного варианта перечислены оливковое масло, помидоры, лук, перец, яйца, соль и чёрный перец.

Согласно зарегистрированному рецепту, лук нужно долго тушить до мягкости, часть помидоров натереть, а часть нарезать. Готовое блюдо сохраняют влажным и нежным. Так у одного из самых простых турецких завтраков появился официальный рецепт — но спор о луке он, похоже, не завершил.

Школа пройдет 8–10 февраля 2027 года в 12 городах и населенных пунктах: Москве, поселке Рыбное (Московская область), Санкт-Петербурге, Калининграде, Мурманске, Севастополе, Ростове-на-Дону, на федеральной территории «Сириус», Архангельске, Томске, поселке Листвянка (Иркутская область) и Владивостоке.

Принять участие в отборе могут студенты, аспиранты и молодые ученые, изучающие науки о Земле и смежные специальности: физику, математику, информатику, биологию, химию.

Зимняя школа включает 52 основных трека по направлениям:

— физика океана и атмосферы;

— морская биология;

— геология и геофизика;

— анализ данных, методы, приборы;

— междисциплинарные исследования;

— химия океана.

Подать заявку и узнать подробнее о треках и площадках можно на сайтедо 13 ноября.

Участники Зимней школы будут допущены к конкурсному отбору в экспедиции «Плавучего университета» полевого сезона 2027 года, а также получат возможность пройти стажировку у партнеров программы.

Зимняя школа — первый этап Всероссийской научно-образовательной программы «Плавучий университет». Программа реализуется в рамках Десятилетия наук об океане ООН, входит в инициативу «Наука побеждать» Десятилетия науки и технологий Российской Федерации, проходит при поддержке Минобрнауки России.

Благодаря ВАРМСУ с каждым годом интерес к премии растет. Это не просто конкурс, это возможность показать всей стране, как наши инициативы – от благоустройства дворов до развития туризма – работают на местах.

Заявки на IV сезон уже можно отправлять на портале муниципалитеты.рф до 29 ноября. Давайте покажем лучшие практики всей России. Уверен, у томской команды есть достойные проекты, которые должны увидеть в финале.

67-летняя пенсионерка из Стрежевого нашла себе мужчину в социальных сетях: больше года пара общалась через онлайн-переводчик. О том, чем закончилась интернет-любовь, "Вестям-Томск" рассказали в прокуратуре Томской области.

Подробности на сайте.

Руководитель Территориального фонда обязательного медицинского страхования Томской области (ТФОМС) Светлана Старкова представила основные параметры бюджета фонда. В первом чтении законопроекта доходы на 2027 год запланированы в объеме 35,5 млрд рублей, что на 1,9 млрд рублей превышает показатели 2026 года.

Согласно проекту Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в следующем году планируется увеличение выделяемых средств на развитие первичного звена, стационарной помощи и скорой помощи. Так, вырастет финансирование:

поликлиник — на 10,6% (до 13,6 млрд рублей),

дневных стационаров — на 12,1% (до 3,7 млрд рублей),

круглосуточных стационаров — на 9% (до 15,7 млрд рублей),

скорой помощи — на 10,5% (до 2,1 млрд рублей).

Отдельное внимание в проекте Программы уделено профилактическим мероприятиям. В 2027 году впервые предусмотрена углубленная диспансеризация ветеранов боевых действий: на первом этапе она включает 16 видов исследований и 7 врачебных приемов.

Также планируется увеличение нормативов объемов по отдельным направлениям. Объем компьютерной томографии увеличен на 63% (до 94,5 тыс. исследований), в том числе низкодозной КТ для пациентов с индексом курения 20 пачка-лет и более. Диспансеризация для оценки репродуктивного здоровья рассчитана на 156 тыс. посещений.

Продолжится работа школ для пациентов с хроническими заболеваниями и беременных женщин, центров здоровья, сфокусированных на выявлении факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, а также дистанционное наблюдение за пациентами с сахарным диабетом и артериальной гипертензией.

Рассмотрев представленный законопроект, члены комитета рекомендовали включить его в повестку предстоящего собрания думы для принятия в первом чтении. Решение направлено в комитет Законодательной думы по бюджету и экономической политике.

Направить обращение

С 5 октября в регионе приняли 100 заявлений на денежные выплаты за добытых медведей. За каждую особь охотникам полагается 30 тысяч рублей до вычета 13% НДФЛ.

По словам губернатора Владимира Мазура, после введения выплат сообщений о выходе медведей к населенным пунктам стало значительно меньше. Однако такие случаи продолжаются, поэтому выплаты будут действовать до конца 2026 года.

Подписаться | Отправить новость

В Томске все больше людей хотят научиться уверенно говорить на публике. И дело тут не в том, чтобы выучить какие-то хитрые приемы и стать идеальным оратором. Чаще всего люди просто хотят чувствовать себя собой и быть услышанными. О том, почему людям важно уметь показать себя, "ВестямТомск" рассказал преподаватель по ораторскому мастерству Евгений Самойлов

Почему важно очищать гаджеты

Человек часто касается смартфона, а затем лица, поэтому на устройстве могут оставаться возбудители инфекций. По словам Чернышовой, на пластиковых и металлических поверхностях вирусы способны сохраняться до семи дней, на стекле — примерно четыре-пять. Многие телефоны сочетают эти материалы, поэтому им требуется регулярный уход.

Что делать после возвращения домой

Врач советует обработать экран и чехол смартфона, а также ручки сумки, если её носили в руках. После этого следует вымыть руки с мылом и переодеться. Дезинфицировать верхнюю одежду и обувь, по словам специалиста, не нужно: достаточно оставить их в прихожей.

Ранее Роспотребнадзор также рекомендовал очищать телефон после поездок и в конце рабочего дня. Перед обработкой устройство нужно выключить и снять чехол. Средство наносят на салфетку, а не распыляют прямо на смартфон: важно не допустить попадания жидкости в разъёмы и следовать рекомендациям производителя устройства.

Прокуратура Кировского района города Томска провела проверку по обращению многодетной матери о нарушении жилищных прав.

Установлено, что многоквартирный двухэтажный дом 1962 года постройки, в котором заявительница проживала вместе с детьми, еще в 2014 году признан аварийным и подлежащим сносу. Однако благоустроенное жилье семье своевременно не предоставлено.

Прокуратура направила в суд исковое заявление об обязании органов местного самоуправления предоставить женщине по договору социального найма иное жилье взамен аварийного.

Судом требования прокуратуры удовлетворены.

Благодаря вмешательству надзорного ведомства многодетная семья обеспечена благоустроенной квартирой.

3 ноября в 11:00 в Томском областном театре драмы пройдет показ документального фильма «166-я Сибирская бессмертная». Премьера картины для томичей состоялась в сентябре.

Фильм рассказывает о бессмертном подвиге легендарной 166-й стрелковой дивизии, сформированной в Томске. В первые месяцы Великой Отечественной войны ее бойцы сдерживали наступление врага на Москву в жестоких боях под Смоленском и Вязьмой.

Первая запись в боевом журнале 166-й дивизии появилась 16 июля 1941 года, последняя – 15 октября.

В основу картины легли архивные документы, воспоминания, материалы поисковых экспедиций и семейные истории. Фильм также посвящен работе исследователей и поисковиков, которые восстанавливают судьбы защитников Отечества.

Вход на мероприятие свободный!

Томская область. Подписаться

В Томске завершился ремонт ветхих сетей после выносных теплоузлов. В этом году на их восстановление было заложено 14,5 млн рублей. Об этом сообщил мэр города Дмитрий Махиня.

Подробности на сайте.

Старший инспектор контрольно-следственного отдела следственного управления СК России по Томской области Василиса Витальевна Калина приняла участие в заседании комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав, состоявшемся в региональном правительстве.

Участники заседания обсудили меры профилактики правонарушений и преступлений среди несовершеннолетних, защиту детей от противоправных посягательств, а также организацию межведомственной работы с подростками, состоящими на профилактическом учете.

Василиса Витальевна отметила важность слаженного взаимодействия всех субъектов профилактики и своевременного выявления подростков, нуждающихся в особом внимании и поддержке.

По итогам заседания выработаны решения, направленные на совершенствование межведомственного взаимодействия и профилактику правонарушений среди несовершеннолетних.

Подписывайтесь на Следком Томской области в МАХ

В соцмедиапространстве распространились жалобы жителей многоквартирного дома по улице Яковлева, 74 в Томске, находящегося по соседству с заброшенной стройкой с котлованом. Сообщалось, что периметр котлована не укреплен, в связи с чем обвал подошел вплотную к дому, в яму уже ушли несколько деревьев.

По поручению прокурора региона Сергея Ломакина прокуратура Октябрьского района г. Томска провела проверку.

Установлено, что вблизи многоквартирного дома действительно развивается процесс обвала грунтового массива, необходимо выполнение аварийно-восстановительных работ, направленных на укрепление склона.

Под надзорным сопровождением прокуратуры выделены денежные средства и заключен контракт на выполнение работ со сроком до конца текущего года.

Прокуратура района также внесла представление собственнику земельного участка, потребовав принять меры по его консервации и ликвидации котлована.

Ситуация с домом остается в надзорном ведомстве на контроле.

Новый подход к обработке сигналов в микроэлектронике предложили ученые ДГТУ. Они разработали схемотехнические решения для дискретно-аналоговых фильтров на переключаемых конденсаторах. Предложенная архитектура позволяет независимо изменять амплитудно-частотные характеристики фильтра, не меняя частоту коммутации. Решение может использоваться в микросхемах обработки сигналов для промышленных, медицинских и коммуникационных систем.

Способ длительного хранения растений-регенерантов картофеля и винограда в стерильной культуре разработали ученые Чеченского государственного университета. В таких условиях виноград может сохраняться до 210 суток, картофель — до 180 суток. Технология позволит уменьшить число пересадок, расход материалов и риск заражения коллекций посадочного материала.

Новый способ получения углеродных нанотрубок — перспективного материала для применения в электронике и медицине — создан с участием исследователей ИРНИТУ. Научная инновация заключается в использовании плазмы, состоящей из паров спирта. Ключевое преимущество синтеза в паровом пламени — получение высокочистых продуктов с хорошо контролируемой кристалличностью, ультратонким диаметром и узким распределением частиц по размерам.

Новый метод построения расчетной сетки для высокоскоростных линий передачи разработали ученые Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники. В тестах он позволил сократить погрешность расчета параметров вдвое. Разработка может лечь в основу отечественной системы автоматизированного проектирования для высокочастотной электроники.

Нетоксичный волокнистый сорбент для фильтрации воды и воздуха запатентовали ученые СПбГУПТД. Модифицированный углеродный сорбент способен извлекать из жидкостей и газов ионы тяжелых металлов, красители и другие токсичные вещества. Разработка применима в медицине, бытовых и промышленных фильтрах, защитной экипировке, а также при ликвидации разливов нефте- и маслопродуктов.

Работы ведутся в рамках национального проекта «Молодежь и дети».

- Подрядчики департамента городского хозяйства и районных администраций обновили более 800 м таких сетей, вернув ресурс в порядка 100 многоквартирников Томска. Как мы и рассчитывали, основная часть работы пришлась на время старта отопительного сезона, когда такие сети давали сбой. Наши подрядчики оперативно включались, быстро проводили ремонт и возвращали тепло жителям дома, - сказал Дмитрий Махиня.

Так, работы велись на улицах Б. Хмельницкого, М. Горького, Киевская, Вершинина, Белинского, И. Болотникова, Октябрьская, Мамонтова, Кривая, Сибирская, Елизаровых, Р. Люксембург, Источная, А. Беленца, переулках Соляной, Юрточный, Кононова, Киргизский, Белозерский, Картасный, Тихий и не только.

Уточняется, что сейчас бригады продолжают работу, где возникает такая необходимость и выявляются повторные повреждения.

Градоначальник отметил, что ремонт сетей на таких адресах позволяет обеспечить бесперебойным ресурсом жителей, а также минимизировать риск аварийных ситуаций в холодное время года.

#ресурсоснабжение_Томск #ВНУ

Изменения вносятся во исполнение Указа Президента России от 15 мая 2026 года «О единых базовых мерах поддержки лиц, принимающих (принимавших) участие в специальной военной операции, и других категорий лиц в субъектах Российской Федерации».

Как уточнил начальник департамента образования Томской области Юрий Калинюк, представляя законопроект, данная мера поддержки будет распространяться на:

детей участников специальной военной операции в возрасте до 18 лет, в том числе родившихся после гибели (смерти) родителя;

лиц, находящихся на иждивении участников специальной военной операции, а также находившихся на их иждивении на момент гибели (смерти).

Поправки вступят в силу с 1 января 2027 года. На реализацию меры господдержки в 2027 году потребуется 10,2 млн рублей из областного бюджета.

Депутаты комитета рекомендовали Совету Думы включить данный вопрос в повестку ноябрьского собрания.

Направить обращение

Подготовка к чистке

Для начала требуется подготовить необходимые материалы. Вам понадобится большая кастрюля, в которой освободится место для решетки, и достаточное количество воды. Наиболее эффективно подойдет 5 литров воды. После того как кастрюля будет заполнена, следует поставить ее на плиту и включить газ, дождавшись закипания.

Чистящий раствор

Как только вода начнет закипать, в нее необходимо добавить:

• 5 столовых ложек пищевой соды;
• 2 столовые ложки жидкого моющего средства для посуды.

После этого опускайте решетку в подготовленный раствор. Уменьшите огонь, чтобы поддерживать легкое кипение, и оставьте решетку вариться в течение 1-2 часов. Это поможет размягчить жирные отложения и нагар.

Процесс очистки

По завершении варки рекомендуется аккуратно извлечь решетку, так как она будет горячей. Используя аккумулятор чистки, например, жесткую губку или нож для нагарных слоев, удобно удалить скопившиеся загрязнения. Этот метод позволяет значительно сократить время и усилия, необходимые для достижения желаемого результата. На фото можно увидеть, как эффективно снимается жир с решетки после варки.

Если после очистки остались некоторые трудносмываемые участки, порой стоит еще использовать нож для их удаления. Таким образом, комбинация варки и ручной очистки создаст идеальные условия для блестящей чистоты вашей решетки.

58-летний томич в состоянии алкогольного опьянения за рулем попытался дать взятку сотруднику Госавтоинспекции. Дело передано в суд.

Подробности на сайте.

Проверка проходила для маршрутов №№2, 30/33 и 38.

- Убедился и лично, и по документам - техника обновилась. Появилось более 25 автобусов среднего и большого класса, увеличилось число низкопольных автобусов. До начала действия новых контрактов остались считанные дни, проделана большая работа. Тем не менее, контроль за перевозчиками будет усилен, - отметил Дмитрий Махиня.

Напомним, новые долгосрочные контракты вступят в силу в воскресенье, 1 ноября. Главное изменение – маршрут №2 снова стал городским и изменил схему движения. Теперь автобусы будут ходить от МПС «Томск-Северный» до Изумрудного города.

#транспорт_Томск

Бабушки и дедушки занимают особое место в жизни каждой семьи. Они передают детям и внукам жизненный опыт, семейные традиции и нравственные ценности, учат доброте, терпению и уважению к старшим. Их поддержка, мудрые советы и искренняя забота помогают справляться с трудностями и находить верные решения.

У многих из нас самые тёплые воспоминания детства связаны именно с бабушками и дедушками. С их вниманием, домашним уютом, рассказами о прошлом и особом умении понять и поддержать. Эта связь поколений делает наши семьи крепче, а город — добрее и сплочённее.

Важно, чтобы старшее поколение всегда чувствовало нашу благодарность и заботу не только в праздничные дни, но и в повседневной жизни. За плечами многих бабушек и дедушек годы честного труда, заботы о близких и большой жизненный путь, достойный уважения.

Желаю крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия и долгих лет жизни. Пусть дети и внуки чаще радуют вас своими успехами, окружают вниманием и любовью, а в ваших домах всегда будут мир, уют и семейное счастье!

Председатель Думы Томска

Сергей Сеченов

Он подчеркнул, что на долю участников ФСЭГ приходится 70% мировых запасов природного газа и около 40% его глобального экспорта, а потому эти страны играют ключевую роль в обеспечении мировой энергетической безопасности.

По оценке Главы государства, четверть мирового энергобаланса сегодня приходится на газ, а в середине века спрос на него может вырасти до 5,5 трлн кубометров в год, а международные поставки — до 1,7 трлн кубометров.

Другие заявления Президента — в карточках.

Томская область. Подписаться

Так, удалось восстановить сети на улицах Б. Хмельницкого, М. Горького, Киевской, Вершинина, Белинского, И. Болотникова, Октябрьской, Кривой, Сибирской, Р. Люксембург, Источной, переулках Юрточном, Кононова, Киргизском, Белозерском, Тихом и других адресах. И сейчас бригады продолжают работу, где возникает такая необходимость и выявляются повторные повреждения. Это уже единичные адреса, требующие, тем не менее, оперативного реагирования.

Считаю такую работу важной и своевременной – ведь именно небольшие локальные повреждения чаще всего затягивают общий срок подключения города к отоплению. И ремонт сетей на таких адресах позволяет обеспечить бесперебойным ресурсом жителей, а также минимизировать риск аварийных ситуаций в холодное время года.

В Томском районе суд вынес приговор 41летнему жителю села Моряковский Затон. Мужчина признан виновным в том, что до смерти избил 69летнего квартиранта.

Подробности на сайте.

1 ноября в историческом центре Томска пройдет субботник. Горожане соберут сотни выброшенных стаканчиков из-под кофе, бабл-ти и другой мусор, который весной может попасть в реку вместе с талыми водами.

Уборка начнется в 12:00 у остановки «Изумрудный город» — со стороны улицы Пушкина в направлении улицы Фрунзе. Мешки и перчатки предоставят на месте.

Подробности: +7 913 826-05-60 (Ольга).

Начните с уборки

Освободите холодильник, проверьте продукты и выбросьте те, что испортились. Съёмные полки и ящики вымойте отдельно. Внутренние поверхности протрите тёплой водой с небольшим количеством пищевой соды, уделяя внимание углам, пазам и резиновому уплотнителю. Затем пройдитесь чистой влажной тканью и насухо вытрите поверхности.

Если запах стойкий, можно протереть полки слабым раствором столового уксуса и воды, предварительно проверив его на незаметном участке. Не смешивайте уксус с другими чистящими средствами. После обработки проветрите холодильник и дождитесь, пока поверхности высохнут.

Натуральные поглотители запахов

• Пищевая сода. Насыпьте несколько ложек в открытую небольшую ёмкость и поставьте на полку. Меняйте порошок примерно раз в месяц.
• Активированный уголь. Измельчите несколько таблеток и положите в открытую посуду или бумажный пакет с отверстиями. Обновляйте наполнитель раз в несколько недель.
• Крупная соль и губка. Насыпьте соль в надрез новой чистой губки и поставьте её на блюдце. Такой способ помогает собирать влагу; губку следует регулярно менять.

Лёгкий цитрусовый аромат

Лимон не заменит уборку и не устранит причину сильного запаха, но может ненадолго освежить воздух. Положите несколько долек на блюдце и уберите их через два-три дня, не дожидаясь порчи.

Чтобы запах не возвращался, храните готовые блюда в закрытых контейнерах и регулярно проверяйте содержимое холодильника. Поглотители помогают поддерживать свежесть, но не заменяют уборку и удаление испорченных продуктов.

Губернатор Томской области Владимир Мазур наградил победителей и призеров национальных соревнований по беспилотным технологиям "Архипелаг 2026". Команда региона завоевала 17 медалей, а студенты томских вузов установили семь национальных рекордов НТИ.

Фото: Правительство Томской области

Более половины сокращаемого персонала приходится на областное отделение Социального фонда России (СФР, 130 человек), АО «Томская судоходная компания» (ТСК, 88 человек) и ООО «БСК “Гранд”» (76 человек). Кроме того, 85 сотрудников «БСК “Гранд”» переводятся на режим неполного рабочего времени, 30 отправляются в простой.

Причиной соответствующих кадровых планов СФР названа оптимизация штатной структуры. ТСК сокращает персонал из-за снижения объемов перевозки и погрузо-разгрузочных работ, «БСК “Гранд”» — из-за снижения объемов бурения скважин.

Подписывайтесь на «Ъ-Сибирь» в MAX

Прокуратура Советского района г. Томска утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 58-летнего местного жителя. Он обвиняется по ч. 3 ст. 30, ч. 3 ст. 291 УК РФ (покушение на дачу взятки должностному лицу).

По версии следствия, в сентябре 2026 года томич был остановлен сотрудниками Госавтоинспекции за управлением автомобилем в состоянии алкогольного опьянения. В попытке избежать привлечения к административной ответственности за нетрезвое вождение он предложил инспектору ДПС взятку в размере 30 тыс. рублей.

Однако преступный умысел не был доведен до конца, поскольку должностное лицо от получения незаконного вознаграждения отказалось.

Обвиняемый полностью признал свою вину.

Уголовное дело направлено в Советский районный суд г. Томска для рассмотрения по существу.

Следственным отделом по Советскому району города Томска следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Томской области завершено расследование уголовного дела в отношении 58-летнего томича. Он обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 30, ч. 3 ст. 291 УК РФ (покушение на дачу взятки).

Следствием установлено, что 18 сентября 2026 года в утреннее время сотрудниками ОБ ДПС ГИБДД УМВД России по Томской области на улице Гоголя в Томске остановлено транспортное средство под управлением местного жителя. Почувствовав запах алкоголя, инспектор ДПС предложил водителю пройти освидетельствование, которым было установлено состояние алкогольного опьянения.

Желая избежать привлечения к административной ответственности, фигурант, находясь в служебном автомобиле, попытался передать полицейскому незаконное денежное вознаграждение в размере 30 тысяч рублей. Инспектор ДПС от получения взятки отказался. Противоправные действия фигуранта были незамедлительно пресечены сотрудниками правоохранительных органов.

При предъявлении обвинения мужчина вину в содеянном признал полностью.

Следователем СК собрана исчерпывающая доказательственная база, в основу которой легли показания свидетелей, протоколы следственных действий, иные материалы уголовного дела, позволившие изобличить местного жителя в совершении данного преступления.

В настоящее время расследование завершено, следствием собрана достаточная доказательная база, материалы уголовного дела с утвержденным обвинительным заключением направлены в суд для рассмотрения по существу.

Подписывайтесь на Следком Томской области в МАХ

Сегодня, 28 октября, заместитель мэра Томска – начальник департамента дорожной деятельности и благоустройства Денис Хафизов ответит на вопросы жителей города в ходе прямого эфира на телеканале «Томское время». Начало – в 20.00.

Напомним, руководители мэрии - мэр, заместители, главы районов, департаментов и управлений - в рамках программы «Томск онлайн» отвечают на вопросы и предложения горожан.

Вопросы во время эфира можно задать по телефону 70-60-70 или текстовым сообщением в мессенджере Макс по телефону 8-913-113-10-50. Самые интересные или часто задаваемые вопросы обязательно будут озвучены в эфире. Остальные передадут в администрацию города для ответа.

#прямой_эфир #Томск_онлайн

Степан — большой молодец и наша гордость! В 21 год он уже Заслуженный мастер спорта России, воспитанник областной спортивной школы олимпийского резерва и северского «Янтаря». В прошлом году Степан триумфально выступил на Сурдлимпийских играх в Токио, где завоевал четыре медали, две из которых – золотые. Сегодня он вновь доказывает, что упорный труд, сила характера и преданность спорту приводят к большим победам.

Поздравляю Степана и его тренера Ольгу Радионову с новыми достижениями, желаю успешно пройти оставшиеся дистанции чемпионата!

С сегодняшнего дня в регионе охотники получают по 30 тысяч рублей за каждого добытого зверя. С 5 октября уже подано 100 заявлений.

Губернатор Владимир Мазур сообщил, что мера дает свои плоды: обращений о выходе медведей к населенным пунктам стало меньше. Но, несмотря на эффективность, стимулирующие выплаты продолжат выплачивать до конца этого года.

Подписаться на Zvezdanews

Zvezdanews в MAX

В Колпашеве произошло ДТП с участием несовершеннолетних. Поздней ночью на улице Жданова сотрудники ДПС обратили внимание на автомобиль "Ниссан Примера". На требование инспектора остановиться водитель не отреагировал — наоборот, увеличил скорость.

Фото: УМВД по Томской области

Практический форум для предпринимателей Томской области «Формула эффективного бизнеса: команда, инновации, результат» состоится в Томске 6 ноября в 10.00 в «Точке кипения» (пр. Ленина, 26).

Это практическая площадка для владельцев и руководителей микро- и малого бизнеса, на которой через реальные кейсы, экспертные выступления и консультации рассматриваются вопросы повышения эффективности и прибыльности бизнеса.

Ключевые темы форума:

• Управление командой: как собрать, мотивировать и удержать сильных сотрудников

• Маркетинг и продажи: инструменты привлечения клиентов и увеличения выручки

• Внедрение цифровых и ИИ-инструментов в бизнес-процессы

• Финансовая устойчивость: управление денежными потоками и минимизация рисков

• Реальные кейсы предпринимателей Томской области — опыт, ошибки, результаты

Ознакомиться с подробной программой и зарегистрироваться можно по ссылке

Организатором мероприятия выступает Томское региональное отделение Общероссийской общественной организации малого и среднего предпринимательства «ОПОРА РОССИИ».